반응형 전체 글204 다이어트를 위한 공복 운동과 귀리의 효과적 활용 방법 다이어트를 위한 공복 운동과 귀리의 효과적 활용 방법 대해 이야기해 보겠습니다. 공복 운동은 단순히 아침 공복 상태에서 운동을 하는 것으로 알려져 있지만, 지방 연소 효과를 향상할 수 있는 효과적인 다이어트 방법입니다. 공복 운동의 이론과 실제 적용 방법, 그리고 주의사항 등 다양한 측면에서 살펴볼까요? 1. 공복 운동의 원리 공복 운동의 기본 원리는 글리코겐 저장량이 적은 상태에서 운동을 함으로써, 몸이 지방을 주요한 연료로 사용하도록 유도하는 것입니다. 공복 상태에서는 혈당이 낮아지고, 글리코겐 저장이 소진되기 때문에, 지방 연소 효율이 향상됩니다. 2. 공복 운동의 종류 저강도 유산소 운동: 산책, 빠르게 걷기, 조깅 등 고강도 간헐적 운동 (HIIT): 스프린트, 윗몸일으키기, 점프 스쾃 등 강도.. 2023. 8. 8. 삼성에서 만든 앱 모니모 사용법 알아보기 모니모는 삼성금융그룹에서 만든 어플입니다. 모니모는 다양한 기능을 하는 앱이지만 보통 앱테크를 하기 위해 많이 이용합니다. 모니모는 포인트를 바로 주는 것이 아니라 젤리를 보상으로 주는데 이 젤리를 굴뚝에 넣으면 내가 사용하고 있는 삼성금융을 이용하는 갯수에 보너스를 보태서 돈을 줍니다. 받은 보상액은 따로 쿠폰교환이 아니라 바로 계좌이체로 받을수 있는 현금입니다. 젤리를 받는 방법은 여러가지입니다. 처음 가입할때 추천인 코드를 넣으면 추가 젤리를 받습니다. 매일 출첵을 하면 젤리 하나를 받습니다. 한달에 한번씩 신청하는 첼린지를 시행하면 하루에 하나씩 줍니다.(5000걸음,기상미션,금융영상보기등) 한달을 매일 성공하면 스페셜젤리를 줍니다. 단 매월말일 까지는 젤리교환을 해야합니다. 교환을 안하면 젤리는.. 2023. 8. 7. 청년을 위한 필수 인생법령 TOP4 알아보기 청년을 위한 필수 인생법령 TOP4를 소개합니다! 이 법령들은 미래 청년들에게 큰 도움이 되는 탁월한 제도입니다. 1. 알바와 자격증 준비로 힘든 청년들에게 환영 소식 「구직자 취업촉진 및 생활안정지원에 관한 법률」 제18조에 따라, 국가가 저소득 구직자와 취업취약계층에게 6개월 동안 월 50만 원을 지원해 드립니다. 2. 목돈 모으는 법이 고민이라면, 청년도약계좌에 주목! 「조세특례제한법」 제91조의 22에 따른 청년도약계좌는 최대 6%의 정부기여금 및 이자소득에 대해 비과세 혜택까지 제공합니다. 미래를 대비해 목돈 짓기에 좋은 기회입니다! 3. 취업 성공을 축하드립니다! 이제 취업성공수당 신청을 해보세요! 「구직자 취업촉진 및 생활안정지원에 관한 법률」 제17조에 따라 취업성공수당이 제공됩니다. 특정.. 2023. 8. 7. 2023년 미래내일일경험 제2차 통합공고 – 신청 안내 2023년 미래내일 일경험 서비스, 161개 기업 및 공공기관 참여로 청년에게 일경험 기회를 제공 합니다. 신청 기간 2023년 7월 24일(월) ~ 9월 27일(수) 신청 단위 개별 프로그램 단위로 신청 가능 (최대 3개) 신청 방법 미래내일일경험 사업 홈페이지 접속 > 로그인 > 개별 '프로그램 정보' 확인 후 신청 신청 문의 청년 일경험 상담센터: 1811-8447 개별 운영기관 미래내일일경험 프로젝트를 통해 청년 여러분들은 다양한 경험을 쌓고, 직업 발굴 및 이해도를 높일 수 있습니다. 관심 있는 프로그램이 있다면 지금 바로 신청해 보세요! 미래내일일자리 바로가기 2023. 8. 7. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 27 28 ··· 51 다음 반응형
